1、正確認識挫折

挫折的產生既是必然也是偶然。人的一生，總是或多或少或輕或重地遇見各種不同的挫折。說其偶然，即在人生路途中，每個人可能遇到什么樣的挫折，什么時候發生是很預料的。了解到挫折的特征，我們就從容地應對人生挫折的。

2、冷靜且客觀地分析挫折產生的原因

3、積極有效的尋求戰勝挫折的辦法

1）、熱愛生活

2）、鍛煉意志力

3）、重建目標

4、要有成敗兩手準備

這是前人人生經驗的總結，更是生活辨證法的揭示。有了“最壞”的準備，就等于增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向“最好”處努力，就能構成積極的人生態度，注重汲取前人的經驗，在人生實踐中把握自學性，減少盲目性，增強主動性，減少被動性。

當你遇到挫折時，我們可以采用這樣的方式渡過挫折：

以積極的態度面對挫折，把挫折當成生活的大課堂，看成是自己寶貴的鍛煉機會，提高個人品格修養的難得磨礪，是未來取得成功不可或缺的準備。

向自己的朋友們傾訴你遭受的挫折，心中不快以及今后打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，把目光投向未來。

面對挫折冷靜下來，從各方面找出受挫的原因，采取有效的補救措，渡過難關，戰勝挫折。

相信自己能夠做好，做得很好。